Principes van De Gezonde Marge
Toen ik eenmaal begreep hoe de beker werkt, toen ik zag hoe Binky transformeerde van alleen maar functioneren naar echt floreren, realiseerde ik me iets fundamenteels dat verder ging dan alleen zijn specifieke situatie.
Dit ging niet alleen over Binky, niet alleen over blaasgruis, niet alleen over één specifiek probleem met één specifieke oplossing.
Dit was een principe.
Een manier van kijken naar gezondheid die van toepassing is op elke kat, op elk symptoom, op elke situatie. En dit principe vormde de basis van wat ik nu De Gezonde Marge noem.
Wat is De Gezonde Marge precies?
De Gezonde Marge is de ruimte tussen de huidige belasting en de maximale draagkracht van het lichaam.
Het is het verschil tussen een beker die 95% vol is (waar geen ruimte meer is en elke extra druppel tot overflow leidt) en een beker die 60% vol is, waar nog 40% capaciteit beschikbaar is.
Hoe groter de marge, hoe veerkrachtiger het lichaam, hoe meer het kan hebben voordat er problemen ontstaan.
Een kat zonder marge functioneert, maar met moeite. Zijn lichaam heeft geen ruimte voor onverwachte stress, geen buffer voor wanneer het leven een onverwachte wending neemt.
Een kleine verandering: een verhuizing, een nieuwe kat in de buurt, een hittegolf, een periode van minder beweging, en de beker loopt over.
Symptomen blijven terugkeren omdat de onderliggende belasting nooit is aangepakt, het lichaam draait constant op maximale capaciteit zonder ooit tot rust te komen.
Een kat met een gezonde marge daarentegen floreert met gemak. Hij kan onverwachte stress opvangen zonder direct in crisis te raken.
Als er veranderingen komen, heeft zijn lichaam de capaciteit om ermee om te gaan. Hij is veerkrachtig, symptomen blijven weg omdat er structureel ruimte is, en zijn lichaam kan doen wat het hoort te doen:
Reguleren, herstellen, aanpassen aan wisselende omstandigheden.
Dus we willen dat onze katten een gezonde marge heeft om tegen een stootje te kunnen. Daarvoor gebruiken we de volgende principes.
De zeven principes van De Gezonde Marge
PRINCIPE 1: Gezondheid is geen eindpunt, maar een continu proces.
Gezondheid is geen toestand die je “bereikt” en dan voor altijd hebt. Het is niet iets waar je naartoe werkt en waar je dan klaar mee bent.
Het is een continu proces van balans bewaken, van belasting in de gaten houden, van ruimte creëren en behouden.
Je bent nooit “klaar” met gezondheid, op dezelfde manier waarop je nooit “klaar” bent met ademen of bewegen.
Maar wat je wel kunt hebben, is een systeem dat werkt, een manier van kijken en handelen die ervoor zorgt dat de beker niet overloopt.
PRINCIPE 2: Belasting is cumulatief, niet geïsoleerd.
Eén belastingsfactor in isolatie is zelden het probleem. Het is niet alleen het droogvoer, of alleen de stress, of alleen het overgewicht.
Het is de som van alle belastingsfactoren samen die de beker vult.
Droogvoer plus chronische stress plus overgewicht plus extra toevoegingen plus bewegingsarmoede , dat is wat de beker vol maakt.
Je kunt niet één ding “fixen” en verwachten dat alles opgelost is. Je moet naar het totaalplaatje kijken, naar hoe alle factoren samen bijdragen aan de totale belasting.
PRINCIPE 3: Symptomen zijn signalen, geen problemen op zichzelf.
Diarree is geen probleem, het is een signaal. Blaasgruis is geen probleem, het is een signaal. Braken, huidproblemen, chronische ontstekingen, het zijn allemaal signalen die hetzelfde vertellen:
“De beker loopt over, de totale belasting is te hoog geworden.”
Symptoombestrijding zwijgt het signaal, dempt de alarmklok zonder naar de brand te kijken.
Belastingvermindering luistert naar het signaal en pakt de onderliggende oorzaak aan, maakt ruimte zodat het lichaam niet langer hoeft te schreeuwen om aandacht.
PRINCIPE 4: Context is belangrijker dan protocol.
Algemeen advies werkt gemiddeld, maar jouw kat is niet gemiddeld. Wat werkt voor kat A, werkt niet automatisch voor kat B, omdat hun bekers anders gevuld zijn, omdat hun draagkracht anders is, omdat hun levensomstandigheden, medische geschiedenis en genetische aanleg uniek zijn.
Daarom is maatwerk essentieel. Daarom kun je niet simpelweg een protocol volgen en verwachten dat het werkt, je moet begrijpen wat er speelt in de specifieke context van jouw kat.
PRINCIPE 5: Klein en consistent verslaat groot en sporadisch.
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Sterker nog, dat werkt meestal niet en leidt vaak tot overweldiging en opgeven.
Kleine, consistente veranderingen stapelen op. Vandaag begin je met het verhogen van het vocht. Volgende week elimineer je de additieven. De week erna pas je de voer-timing aan. Een maand later voeg je omgevingsverrijking toe.
Stap voor stap daalt de beker, en elke kleine verandering maakt de volgende makkelijker omdat het lichaam al begint te herstellen.
PRINCIPE 6: Meten is weten, maar niet alleen met bloedwaarden.
Bloedwaarden vertellen een deel van het verhaal, maar niet het hele verhaal.
Ze laten zien wanneer organen al onder druk staan, maar niet altijd wanneer de beker aan het vollopen is.
Let daarom ook op gedragssignalen:
- Het energie-level van je kat (speelt hij langer, vaker, met meer enthousiasme?)
- De kwaliteit van zijn vacht (glans, zachtheid, geen kale plekken)
- De helderheid van zijn ogen
- De kleur van zijn urine (licht geel betekent goed gehydrateerd, donker betekent vochttekort)
- De vorm en consistentie van zijn ontlasting
- Zijn gewicht (stabiel en gezond, niet schommelend)
- Zijn veerkracht bij stress.
- Etc.
Deze signalen vertellen je of de beker aan het dalen is, lang voordat bloedwaarden veranderen.
PRINCIPE 7: Voorkomen is makkelijker dan genezen.
Een volle beker leegmaken kost tijd, moeite en vaak frustratie. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van chronische belasting, organen moeten zich aanpassen, nieuwe patronen moeten zich vestigen.
Maar een beker onder de 70% houden is veel makkelijker.
Daarom is De Gezonde Marge proactief in plaats van reactief.
Het gaat niet om wachten tot overflow en dan ingrijpen, maar om structureel de belasting laag genoeg houden zodat overflow nooit hoeft te gebeuren.
Dit is de essentie van De Gezonde Marge
Creëer en behoud ruimte in de beker, zodat het lichaam kan doen waarvoor het gebouwd is: reguleren, herstellen, floreren.
Het gaat niet om het vinden van het perfecte voer of het perfecte protocol.
Het gaat om begrijpen dat gezondheid draait om ruimte, ruimte voor het lichaam om zijn werk te doen zonder constant te hoeven compenseren, zonder voortdurend op de rand van overflow te balanceren.
Wanneer je deze principes begrijpt, wanneer je ze internaliseert en toepast, verandert je hele benadering van gezondheid.
Je stopt met reageren op symptomen en begint met het creëren van omstandigheden waarin symptomen niet hoeven te ontstaan.
Je stopt met het najagen van oplossingen en begint met het bouwen van een systeem dat werkt.
En dat is precies wat De Gezonde Marge is:
Een systeem, een manier van kijken, een filosofie die gezondheid niet ziet als iets dat je “fixt” wanneer het kapot gaat, maar als iets dat je voortdurend onderhoudt door ruimte te creëren.
Je bent nu tot hier gekomen, en dat betekent iets. Het betekent dat je bereid bent om anders te kijken naar gezondheid, om verder te kijken dan symptomen en protocollen.
Je begrijpt nu de beker, je begrijpt het verschil tussen functioneren en floreren, je begrijpt de principes die ten grondslag liggen aan De Gezonde Marge.
Maar misschien vraag je je nu af: “Dit klinkt allemaal logisch, dit resoneert met me, maar hoe pas ik dit concreet toe op mijn eigen kat, in mijn eigen situatie?”